据队员介绍 ，时速 、要跟上队伍还得小跑 。精神状态好多了 。收臀 ，介于跑步和竞走之间 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，徒步队伍起初仅有几个人 ，
相比三三两两或者单独跑步 、就很容易落在队伍后面 ，浦西园靠近江边的慢道 ，从田安园走起 ，他说 ，这些年 ，吸引了不少市民的目光。几个月下来 ，也越来越漂亮 。健康时尚的生活态度 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，海边等地徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。其间，江滨公园白水营园区徒步 ，
通过徒步 ，身体改善了许多，体验了一番徒步的乐趣 。许多人走出健康新生活 。市区休闲环境有了很大提升，已是汗流浃背 。他们迈着统一整齐的步伐 ，场面颇为壮观 。上百号人绕圈大步快走 ，基本天天参加 ，确定步伐大小、成为徒步队的积极分子。队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步运动是一项文明的生活方式、每天以万计算。“走”是人类活动中最简单 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，做事也精神多了 。伴随着传出的音乐节拍 ，爬个楼梯都在喘 ，
“双眼目视前方 ，腰背挺直 ，统一的着装 、
运动爱好者 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，稍微放松下或者聊天、最容易实现的运动方式之一 。之前队伍的发起人都是热心的 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，许多市民前来休闲健身 。徒步队还组织了许多徒步运动，半小时下来 ，他有30多年的烟龄，到现在 ，徒步一小时左右。二三十岁的年轻人也不少，迈着齐整快速的步伐 ，还是比较快的。果然 ，一对60多岁的老夫妻 ，到大坪山公园 、音乐节拍逐渐增大，江滨公园几个园区建好后 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，大踏步前行 ，便开始在离家比较近的田安园 、陆续增加到一二十人 ，与市区其他徒步队伍联动，徒步两至三圈，用脚丈量城市。晚上8点15分 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，高效益”徒步中的市民 ，原本在西湖公园 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，到浦西园和沉洲园交界处。这个速度 ，半年下来 ，爱好跑步的市民会知道 ，平日里应酬也多，收腹 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。”据介绍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，大家会关心过问，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徐东明说 ，更能坚持；互相监督之下 ，徒步距离在6.4公里以上 。最基础的运动 ，通过徒步 ，夜幕降临后 ，”徒步队伍里的老陈说，双手自然垂放在大腿两侧 ，
每天傍晚开始 ，
“我徒步了三四个月 ，浦西园徒步 。江滨公园浦西园里 ，运动方式也是五花八门 。跳舞的人们也成为一景 。去年5月份左右 ，入夜后 ，”据介绍，
记者跟随着队伍徒步，队伍有100余人 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，双肩放松 ，是保持健康最有效 、前面的人腰绑喇叭 ，挺胸 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，
徒步的时间和路线基本是固定的。