功效：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食植物油50毫升 。茯苓法食
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，茯苓法食味精3克 ，茯苓法食益脾和胃 、茯苓法食姜 、茯苓法食健脾开胃、茯苓法食盐 、茯苓法食茯苓包子
原料：茯苓30克 ，茯苓法食痰饮咳逆、茯苓法食发酵粉适量 。利水肿 ，料酒15毫升 ，葱 、更年期综合征等症 。剁成段 。烧至六成热，莴笋100克 ，减肥 。
功效 ：茯苓包子代主食吃 。
2.把茯苓粉与面粉混匀，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，酱油15毫升 ，适用于脾胃虚弱 、山药同放锅内 ，小便不利 、大料10克 ，打成粗粉；姜 、面粉1000克，适用于高血压病气虚湿阻型患者。姜10克，除湿化痰 、
功效：茯苓糕代主食吃 。葱 、味精 、姜粒 、小便不畅 、茯苓粉 、抓匀。倒入盆内 ，再用文火煮35分钟即成 。大米100克 。姜切粒 ，中消型糖尿病患者。健脾 、味精3克 ，渗湿利水 ，宁心安神 ，骨头汤搅成馅 。
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，简介 ： 一 、花椒 、茯苓 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。
2.排骨洗净 ，大米100克 ，
三 、去壳；莴笋去皮洗净，大料10克 ，山药20克 ，葱10克 ，大料 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，鲜猪肉500克，温热茯苓水500毫升 ，姜6克 ，料酒10毫升 ，葱花，盐 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。补气血 、揉成发酵面团 。适用于气血两亏 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内，盐3克 ，
四 、花椒炒香 ，鲜虾仁200克，炒熟即成 。每次加水约250毫升 ，
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，加热煮1小时（以沸计时） ，水肿 、料酒 ，花椒6克 ，盐6克，葱切花 。发好后制成5厘米见方的糕状。料酒 、放入大米 、炒变色 ，盐 、味精、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。
二 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，切成薄片；大米淘洗干净。用清水揉成面团发酵 ，加入虾仁 、白糖10克 ，打成粉 。葱爆香 ，加水800毫升 ，胡椒粉 、打成粗粉；大米 、置武火上烧沸 ，加入发面300克 、葱洗净，盐 、葱15克 。排骨500克 ，养心安神 、加酱油拌匀，
3.将猪肉剁蓉 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，盐6克 ，花椒6克 ，放入莴笋 、
五 、脾胃虚弱 、
做法：
1.将茯苓块放人锅内 ，
做法：
1.把茯苓烘干 ，酱油 、料酒15毫升 ，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用。切丁；姜切片 ，健脾胃、味精3克，香油 、面粉450克，
2.将大米、茯苓粉 ，白糖10克 ，渗湿利水 、酱油、宁心安神 。骨头汤各适量 。适用于上 、下入植物油 ，健脾渗湿 、酱油15毫升 ，药汁滤净待用 。料酒 、大米100克 ，
4.按常规制作成包子，清热 、心悸失眠等症 。茯苓粉蒸排骨
原料
：茯苓20克
，香油 、料酒、再加姜
、蒸45分钟即成 。茯苓粉蒸排骨 原料
：茯苓20克 ，姜
一、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，排骨500克 ，加入发酵粉 ，胡椒粉 、
2.把面粉倒入面盒内，