2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食。粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬。与米、加适量的调味品 。粳米200克 。助消化作用。加水煲成浓汁 ，
温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚。与粳米同煮
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、与米 、滋养五脏 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒、