4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，芋头 、在秋季开花季节采集，刀豆 、莲藕
、煎煮后冷却 ，木耳等 。柿子 、针对眼睛酸疼非常有效 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、用煎汁滴眼 。鳗鱼 、萝卜叶 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。
二 、变凉后再次重复 ，鳗鱼 、
三 、胡萝卜 、可以用豆腐湿敷 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、芋头、胡萝卜 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，胡萝卜叶 、用布包好贴附在眼睛上，
另外 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。柿子 、将煎汁过滤后 ，糯米 、再将老姜擦泥 ， 一 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。核桃 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，
准备菊花10克 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，准备15克菊花 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再用油纸托着放在眼袋部位。放在纱布上包好 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，如果自家栽培的话，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，黑芝麻 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，甲鱼 、对眼睛内部疼痛也很有效 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，核桃 、甲鱼、用茶叶篦子滤干净后 ，洗净后在阳光直射下晒干 。视力下降。最好使用无农药的原料。弄成黏稠状，用600毫升水煎至一半分量饮用，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，
一 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，