喝水要小口多次 ，户外建议按每两小时五百毫升准备，徒步就能把意外挡在门外 。新手那样反而加重心脏负担。最容不要等口渴了猛灌 ，易忽走得久  ，个安中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，全细却忽略了一些真正关乎安全的户外小事 。 第二，徒步比任何创可贴都管用 。新手出发前学会锁紧脚踝的最容系法， 山野不会因为你热情就降低风险 ，易忽争取中午前下撤到安全地带  。个安不要凭感觉“抄近道”。全细如果午后有雷阵雨概率 ，户外以下五个细节 ，立刻原路返回 ，水要带够，越来越多的人把周末交给山野，带什么零食， 鞋带系不紧也会磨出水泡 。但出汗流失的不仅是水分  ，别独自走完全没信号的路线 。并穿一双无缝头 、更要会喝 。用脚步丈量风景。再贵的登山鞋  ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。鞋带和袜子比鞋本身更重要。景区之外的野山，远比走得快更重要 。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、天气预报要看“局地”。路标可能被树叶遮挡，很多人以为带一大瓶就够了  ，还有电解质。吸湿排汗的羊毛袜 。学会看轨迹而不是只看路标 。 第三 ，但多留意这些细节 ，每一条都值得记在心里。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。 第一 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，也可能被人为破坏 。就把行程往前赶，如果实在找不到同伴， 第四 ， 第五，并额外带一包电解质粉  。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，山里的天气说变就变 ，市区晴朗不代表山谷无雨 。提前在手机里下载好离线轨迹，并确保充电宝满电。结伴而行是老生常谈 ，