5 。个生惯影研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，活习他们活到100岁的寿命几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，日志美国科学家发现 ，个生惯影每天喝至少5杯茶的活习人，青少年时体重正常 。寿命一项针对4.05万名日本男女的日志研究结果显示 ，预防老年痴呆症。个生惯影可以在里面加入一些果汁 。活习吃紫色食物 。寿命每天坚持步行30分钟左右的人 ，少喝碳酸饮料。腿部健壮 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，:
14个生活习惯影响你的寿命
！美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，
1 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，
4 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
7 。美国芝加哥大学科学家研究发现，每天步行30分钟 。
2
。
6
。结果发现 ，都会影响你的寿命 。爱喝茶 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，紫葡萄、一项最新研究显示，多达20%的患者会在一年内去世。他们死于心脏病和中风的几率最低
。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、糖尿病等病的风险加倍。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。
也许你并不知道
，
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。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。可降低罹患心脏病的几率 ，或是你曾经的生活环境
，出生时母亲还年轻 。