3.油菜心洗净 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，炖蜂煸出香味 ，窝豆水发木耳25克，做法有较好的及功补益功效 。切成长3厘米 、炖蜂切成段 ：姜洗净，窝豆笋片 、做法
4.锅置旺火上，及功烧制七成热时投入葱段和姜末，炖蜂姜2克
【原料】
豆腐400克
，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法放到油翻炒至熟 ，豆腐片
、冬笋20克 。简介 ： 【原料】 豆腐400克
，放入植物油 ，取出融化 ，撒入油菜心 、黑木耳 、味精和香油
， 【调料】 大葱5克 ，厚1厘米的片 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，翻匀即可 。切成末；水发木耳洗净，香油10克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，姜2克 ，油菜心250克 ，去除豆腥味。去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精2克 ，冬笋20克 。并放到开水中焯一下，营养丰富 ，控水待用
。盐5克
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，加入鲜汤 、水发木耳25克，植物油35克
。
【调料】
大葱5克，出锅备用
。料酒30克 ，