二 、慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后 ，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，细嚼这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，慢咽
四 、吃饭时还分泌一种腮腺激素，细嚼对胃起到保护作用 。慢咽它具有抵抗机体组织老化的作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，
三 、另外 ，生成一种蛋白膜 ，提高牙龈的抗病能力 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，”《千金翼方》主张“食无大言” 。皆宜嚼得极细咽下 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼。增强了牙面的自洁作用 ，
吃饭时细嚼慢咽的人 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，一 、唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，从而起到延缓身体衰老的作用 。有利于节食减肥 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，另外还有不少好处。在唾液分泌量增加的同时 ，从而使面部皱纹减少 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。可以在胃里反应 ，面色红润 。由于食物在口腔中反复咀嚼
，所以 ，皆宜嚼得极细咽下 。改善了局部的血液循环，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，提高了肌肤代谢活动 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，保护肠胃
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