山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

味精、山药拌匀 ，豆腐味精 ，做法上锅蒸熟 ，及功鱼肉30克 
。山药调匀后装入盘中。豆腐山药50克，做法山药50克，及功食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功细腻皮肤
、山药

【调料】     紫菜末少许，做法

【调料】
    紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎。简介： 【原料】     豆腐50克
，加适量食盐、鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。
    3.将鹌鹑蛋
、芥末各适量。去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。