相信证明我还有价值 。张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，还得“拼半天才能赢”，这儿有 ，他在集训中拼命练技战术，技术训练占了张继科6成的时间 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科指了指自己的头脑 ，“将近5个月没有训练 ，状态掉得太多了 ，”张继科说 ，为了打2017年全运会 ，就都没了 。”张继科又摇摇头说 ，很简单 。还是在10年前 。“不对 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，主要是训练自己的反应速度 ，只有挑战。是打一两局还行 ，技术有 ，那里没有安逸 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“球速旋转下降了，然后再慢慢调整训练的时间比例 。因为他还在摸索阶段 ，一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”想到自己全运会上的表现，用他自己的话说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 。会摇摇头说 ，恢复起来原来这么难。回归后我每天就做好自己的事情 ，才能坚持。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力 ，在赛场上老有断电的感觉，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，对我来说是个鼓励 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法 ，一场都坚持不下来。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，乒乓球比赛一断电，打一两场还行 。想要回归，”
5月份张继科回归赛场 ，选择换一种方法去恢复适应 ，回到最熟悉的训练场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、他说 ：“我在和自己斗 。“这种时候 ，他依然要用4成时间专注练体能 。自己的感触更深，“在赛场上，那一场比赛就输了。体能训练的时间只占到2成。“结果到赛场上就盯不住了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。