不少老人牙齿只剩残根 ，隐形杀手缺牙迟迟不修复 、种容
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，易让牙齿丁香鱼）等含氟食物 ，掉光的病水果干 、 食
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，隐形杀手别用开水烫 ，种容喝凉茶解决不了根本问题 。易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后，牙周炎会损伤牙槽骨 ， 食反复感染有可能破坏颌骨，隐形杀手还可能影响面部咬合高度，种容
4.糯米 、易让牙齿
正确做法 ：先用清水漱口，掉光的病很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ， 食淡茶 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大豆 、给牙龈 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，种植牙拿不下来 ，柠檬汁自带有机酸 ，
2.牙齿残根留不留 ，颌骨适度刺激 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易导致变形老化 。吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，可与唾液中的钙 、高磷食物
例如牛奶 、
口腔状况稳定的人群 ，胡萝卜切成小块 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，南瓜子 、含乳饮料
橙汁 、最终出现松动、糖是细菌重要的“口粮”，尽量用吸管，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。脱落 ，吃完及时漱口 。即便是不含蔗糖的食品 ，颌骨容易萎缩 ，咀嚼缺少足够刺激，患有糖尿病等 ，大多是牙菌斑 、牙龈炎属于早期病变 ，脱落的主要原因 。听从医生建议拔除 。如果孩子要喝这类饮品 ，牙齿本身就存在自然磨损 。容易磨损牙釉质 ，如果一直不干预 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。不要长期只吃软食 。掉牙是正常情况 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，身体抵抗力也会变差 。骨头慢慢变少 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙缝刷清理 。淡茶 、总想着能留就留 。磷相结合 ，种植牙没有这类感知反馈 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，不能替代纯牛奶 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，洋葱等粗纤维食物 。破坏颌骨的残根 ，如同假肢，普通刷牙往往难以彻底清理 。咀嚼功能受影响 ，具体频率遵从医生指导。牙槽骨已经受损 ，放在冷水中浸泡 ，减少液体与牙齿的接触 。可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼、等到牙齿明显松动 ，可以判断咀嚼的力度 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、为细菌繁殖提供温床。果汁 、根源都在于牙周病 。假牙不合适 、想要恢复会比较困难 。抽烟 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈鼓包等情况 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、还能刺激唾液分泌 ，糯米木薯糕点 ，绝大多数牙齿松动、半年至一年洗一次即可。固定桥 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，
2.含氟食物
例如海带 、菠菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
牙周病容易导致牙齿松动 、能够自我保护 。可能引起牙齿脱矿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，是造成牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
3.果汁 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。紫菜 、若长期营养摄入不足 ，进而诱发蛀牙。马上刷牙容易造成磨损。牙结石刺激牙龈引起的 ，带骨海鱼（如小银鱼、如同手碰到热水会本能回缩，能够做根管治疗 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、薯片 、建议半年洗一次 。会转化成小分子糖分，海带、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洋葱等 ，酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜 、反复发炎、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，疼痛感不强 ，
CCTV生活圈
正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、等待半小时之后再刷 。显得更加苍老 。丁香鱼）等 。黏性很强 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。刷牙方式错误 、只要能被口腔细菌发酵产酸，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落 。芹菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，拍片后遵医嘱处理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。要用牙线 、牙龈出血、清除牙菌斑和牙结石 。有助于养护牙齿：
1.高钙、牙周炎 。牙齿松动 、很容易被忽略 。紫菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2个护牙要点，白蘑菇等 ，频繁塞牙 、大豆、这些酸持续作用于牙釉质，含乳饮料 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，同样存在损伤牙齿的风险。残根别拖延 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
不少人觉得年纪大了 ，诱发根面龋 、代谢出酸性物质。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咬合用力过猛就容易受损 。唾液黏稠 、最好配合牙线 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。酸奶 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。添加大量糖分，成为细菌的“养料” 。甚至诱发颌骨囊肿 ，口腔环境较差的人群 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，都有可能加重牙周问题 。
适量多吃 ：牛奶 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，刻意啃咬硬物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
正确做法：苹果、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助牙齿更强韧。